Dokter Gigi Spesialis Surabaya: Atasi Bau Mulut Saat Puasa!
Dokter Gigi Spesialis Surabaya: Atasi Bau Mulut Saat Puasa!
Bau mulut saat berpuasa merupakan hal umum yang dialami oleh banyak orang. Kemungkinan besar hal ini dapat terjadi karena pada bulan Ramadhan kita diharuskan untuk menahan lapar dan haus, hal inilah yang akhirnya menyebabkan produksi air liur menjadi berkurang. Berkurangnya produksi air liur ini menyebabkan kondisi rongga mulut menjadi kering, alhasil memicu adanya bau mulut.
Namun, jangan khawatir! Dalam artikel ini Anda akan mendapatkan tips untuk mencegah atau mengatasi bau mulut selama berpuasa di bulan Ramadhan!
Penyebab Bau Mulut
Dokter Gigi Spesialis Surabaya: Atasi Bau Mulut Saat Puasa! Selain karena kurangnya air liur, penyebab bau mulut saat berpuasa bisa dipicu oleh beberapa faktor lain, seperti:
- Kurangnya menjaga kebersihan mulut sebelum berpuasa
- Mengonsumsi makanan yang berbau tajam saat sahur
- Terdapat permasalah pada gigi dan mulut, seperti gigi berlubang, atau radang gusi
- Memiliki penyakit tertentu, seperti asam lambung, gangguan hati, gangguan ginjal dan sebagainya
- Kebiasaan merokok
Meskipun saat berpuasa, kita tidak bisa mengonsumsi makanan dan minuman. Terdapat beberapa cara praktis yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi bau mulut dan menjaga kesegaran nafas.
Tips Mengatasi Bau Mulut
Bau mulut saat berpuasa itu wajar karena mulut jadi lebih kering akibat tidak makan dan minum. Tapi jangan khawatir! Berikut beberapa tips untuk mengatasinya:
Menjaga kebersihan mulut secara rutin
Jagalah kebersihan mulut dengan menggosok gigi dan lidah secara rutin. Setelah itu kamu juga bisa menggunakan dental floss atau benang gigi, agar gigi bersih secara menyeluruh. Saat berpuasa Anda bisa menggosok gigi saat sebelum tidur dan saat menjelang imsak atau setelah sahur.
Memilih menu sahur yang tepat
Hindari mengonsumsi makanan dan minuman yang memiliki bau pekat, seperti terasi, bawang, jengkol, dan sebagainya. Serta kurangi mengonsumsi makanan dan minuman yang manis saat sahur dan buka puasa, karena kandungan gula yang banyak dapat membuat bakteri yang menyebabkan bau mulut berkembangbiak lebih pesat.
Jika bisa perbanyak konsumsi kaya serat, seperti buah dan sayur. Dikarenakan hal ini dapat meningkatkan produksi air liur
Mengonsumsi air yang cukup
Minum air yang cukup akan mengurangi efek dehidrasi dan mulut kering, alhasil bau mulut pun dapat berkurang. Umumnya kita dianjurkan untuk meminum air sebanyak 8 gelas per-harinya, ketika berpuasa ini Anda bisa mengonsumsi air sebanyak 2 gelas air saat sahur, 2 gelas air saat berbuka, dan 4 gelas air sebelum tidur.
Konsultasi ke dokter
Jangan lupa untuk selalu kunjungi dokter gigi minimal 6 bulan sekali. Dengan konsultasi pada dokter gigi di New Look Dental Care, Anda akan segera mengetahui masalah gigi dan mulut Anda.
Dengan melakukan perawatan gigi di New Look Dental Care Anda akan mendapatkan pelayanan yang ramah dan nyaman, dibantu oleh para dokter spesial dan peralatan modern yang memadai, perawatan gigi anak Anda akan terjamin. Untuk informasi lengkap hubungi WA 0877-7013-9191.
cara perawatan gigi, dokter gigi spesialis di surabaya, dokter gigi spesialis surabaya, dokter gigi surabaya, puasa ramadhan, bau mulut, bau mulut saat berpuasa, tips merawat bau mulut saat berpuasa,