6 Makanan untuk Sakit Gigi agar Nutrisi tetap Terpenuhi
Dokter Spesialis Gigi Surabaya – 6 Makanan untuk Sakit Gigi agar Nutrisi tetap Terpenuhi
Ketika sakit gigi pasti akan sangat menyebalkan. Apalagi ketika sakit gigi, pasti banyak kegiatan yang malas untuk kita lakukan. Tak hanya itu, sakit gigi juga membuat tidak nafsu makan. Karena inginnya tidur saja dan tidak melakukan apa-apa.
Untuk kamu yang kesusahan saat gigi, jangan khawatir. Karena ada beberapa makanan yang aman untuk dikonsumsi saat keadaan sakit gigi. Berikut ini beberapa makanan untuk sakit gigi yang bisa kamu konsumsi:
1. Sup Hangat
Makanan yang pertama adalah makanan hangat, terkadang ketika sakit gigi. Gigi akan menjadi sensitif saat udara sekitar dingin. Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi makanan hangat bisa sedikit meredakan rasa sakit yang diderita.
Dengan sup yang berisi sayuran dan nasi yang lembut, akan lebih mudah untuk makan karena tidak sulit untuk dikunyah. Dengan begitu nutrisi tubuh tetap terpenuhi.
2. Pisang
Saat sakit gigi, pasti kamu mengharapkan bisa mengunyah makanan yang lunak dan lembut saat dikunyah. Untuk buah, kamu bisa memilih buah pisang atau semangka.
3. Olahan Kentang
Makanan yang ketiga yang bisa kamu makan ketika sakit gigi adalah olahan kentang. Alangkah lebih baiknya kalau kentang tersebut diolah dengan dikukus atau dipanggang. Karena hal ini akan membuat tekstur kentang tersebut lebih lunak daripada kentang yang digoreng.
4. Smoothie Bowl
Yang selanjutnya adalah olahan smoothie, smoothie yang diolah dengan perpaduan buah dan sayuran adalah makanan yang cocok untuk kamu yang sedang sakit gigi. Tak hanya menyegarkan, smoothie akan lebih membuat kamu merasa kenyang karena kaya serat, sehingga nutrisi tubuh dapat terpenuhi.
5. Bubur
Yang selanjutnya adalah bubur, sudah umum kalau tekstur bubur adalah lembut. Jadi dengan mudah untuk memakannya karena hanya perlu dikunyah sedikit saja atau tidak dikunyah sama sekali. Usahakan bubur yang dikonsumsi dicampur dengan bahan bergizi seperti sayuran dan ayam suwir yang mudah untuk dimakan.
6. Oatmeal
Yang terakhir adalah oatmeal. Oatmeal juga banyak nutrisi untuk kamu yang malas untuk makan makanan, maka oatmeal adalah solusinya. Banyak oatmeal yang sudah bisa langsung diminum tanpa harus dikunyah terlebih dahulu. Oatmeal tentu saja cocok untuk dikonsumsi karena bisa memberikan kekenyangan untuk perut.
6 Makanan untuk Sakit Gigi agar Nutrisi tetap Terpenuhi. Itulah beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi saat sakit gigi. Hanya informasi, apabila sakit gigi disebabkan oleh bakteri maka alangkah baiknya kamu datang ke dokter gigi terlebih dahulu untuk membersihkan bakterinya (contoh gigi berlubang).
Atau kamu bisa berkumur menggunakan air hangat yang sudah dicampur dengan garam. Jangan mengonsumsi makanan yang manis saat gigi kamu terinfeksi oleh bakteri, karena makanan manis hanya akan menambah rasa sakitnya. Pilihlah makanan yang banyak nutrisinya.
Apabila rasa sakit pada gigi tidak kunjung reda dan sangat mengganggu aktivitas harian mu, segera kunjungi klinik gigi untuk penanganan lebih lanjut. Jangan lupa periksa gigimu 6 bulan sekali agar kesehatan gigi lebih terjaga di Dokter Spesialis Gigi Surabaya – New Look Dental Care. Semoga bermanfaat.
dokter spesialis gigi surabaya, dokter gigi surabaya, dokter gigi terbaik surabaya, dokter gigi surabaya yang bagus, dokter gigi spesialis di surabaya, klinik spesialis gigi surabaya,